lunes, 7 de noviembre de 2016

¿Qué se debe hacer en caso de una lesión deportiva?

¿Qué se debe hacer en caso de  una lesión deportiva?

1.   
Las lesiones deportivas son aquellas lesiones que pueden ser ocasionadas de manera accidental  malas prácticas de entrenamiento, uso inadecuado del equipo de entrenamiento, no se presenta una  condición física favorable, la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.

 ¿Qué debo hacer si me lesiono?
Usted por ningún motivo deberá “aguantar el dolor  de una lesión y seguir con la actividad física  tratando de aparentar que no hay dolor, pues al hacer esto  está exponiendo a su cuerpo a un daño mayor del ya hecho y ocasionando así mayores complicaciones.

Llame a un médico cuando:
  •   La lesión causa dolor severo, hinchazón o adormecimiento
  •  Usted no puede sostener ningún peso en el área lesionada
  •  Una lesión previa le duele
  • Una lesión previa se hincha
  •  La articulación no se nota normal o se nota inestable.


A continuación te presentamos un vídeo que te ayudara a entender mejor que hacer en estos casos:


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