¿Qué se debe hacer en caso de una lesión deportiva?
1.
Las lesiones
deportivas son aquellas lesiones que pueden ser ocasionadas de manera accidental
malas prácticas de
entrenamiento, uso inadecuado del equipo de entrenamiento, no se presenta una condición física favorable, la falta o escasez
de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.
¿Qué debo hacer si me lesiono?
Usted por ningún
motivo deberá “aguantar el dolor de una lesión
y seguir con la actividad física tratando de aparentar que no hay dolor, pues
al hacer esto está exponiendo a su
cuerpo a un daño mayor del ya hecho y ocasionando así mayores complicaciones.
Llame a un
médico cuando:
- La lesión causa dolor severo, hinchazón o adormecimiento
- Usted no puede sostener ningún peso en el área lesionada
- Una lesión previa le duele
- Una lesión previa se hincha
- La articulación no se nota normal o se nota inestable.
A continuación
te presentamos un vídeo que te ayudara a entender mejor que hacer en estos
casos:
No hay comentarios.:
Publicar un comentario