Tipos de ejercicios

Sabes que es calistenia

La calistenia son ejercicios que únicamente involucran tu propio peso muscular (al contrario del fitness que utiliza peso adherido) consiste en ejercicios que involucran varios grupos musculares a la vez, este es un gran ejercicio para aquellas personas que buscan resistencia destreza agilidad equilibrio y claro una estética y salud corporal excelente.


ESTO ES LA CALISTENIA:



Conoce el fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. En fitness también se cuida la alimentación y se supervisa la salud. Se realiza en un gimnasio que tenga sala de musculación

estooooooooo esss FITNES!!!




Yoga


El yoga consiste en ejercicios de flexión,relajamiento, respiración y meditación que armoniza, serena y, fortalece tu mente y cuerpo  pero no lo tomes tan a la ligera.



Cardio vascular "EL MEJOR EJERCICIO PARA QUEMAR GRASA"

conoce se como puedes quemar grasa
 los ejercicios cardiovasculares son los mas potentes quemadores de grasa en especial el cardio HIT  o también llamado de intervalos. 






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