Sabes que es calistenia
La calistenia son ejercicios que únicamente involucran tu propio peso
muscular (al contrario del fitness que utiliza peso adherido) consiste en
ejercicios que involucran varios grupos musculares a la vez, este es un gran
ejercicio para aquellas personas que buscan resistencia destreza agilidad
equilibrio y claro una estética y salud corporal excelente.
ESTO ES LA CALISTENIA:
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. En fitness también se cuida la alimentación y se supervisa la salud. Se realiza en un gimnasio que tenga sala de musculación
estooooooooo esss FITNES!!!
El yoga consiste en ejercicios de flexión,relajamiento, respiración y meditación que armoniza, serena y, fortalece tu mente y cuerpo pero no lo tomes tan a la ligera.
Cardio vascular "EL MEJOR EJERCICIO PARA QUEMAR GRASA"
Yoga
conoce se como puedes quemar grasa
los ejercicios cardiovasculares son los mas potentes quemadores de grasa en especial el cardio HIT o también llamado de intervalos.
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