Nutrición para la modificación de la composición corporal
¿Qué es lo más importante para modificar mi composición corporal,
hacer ejercicio o tener un plan de alimentación?
Es muy importante el balance energético, ósea la relación entre la energía que ingresa a
nuestro cuerpo por medio de los alimentos y la
energía que se está utilizando en la actividad física, es importante
tener un equilibro entre ambas para poder lograr un peso optimo y la condición física
deseada además de una muy buena apariencia física estéticamente atractiva según los estándares de
belleza de la actualidad.
¡Recuérdalo!
La mezcla de hidratos
de carbono y de proteínas en una bebida después del entrenamiento va a
favorecer a la recuperación física gastada durante este.
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