proteína en polvo de rápida absorción

hola, aquí te voy a dar a conocer las diferencias entre una proteína en polvo de lenta y de rápida absorción para optimizar tus resultados en tus músculos despues del ejercicio

press banca fitness. (diciembre 20, 2012 ). que diferencia hay entre las proteinas de rápida y lenta absorción . 2016 , de PRESS BANCA Sitio web: http://www.pressbanca.com/2012/12/20/que-diferencia-hay-entre-proteinas-de-rapida-y-lenta-absorcion/

 Las proteínas de absorción lenta (Caseína), hace que el proceso proteico actué durante las cuatro horas siguientes de tomarlas. Son más lentas al digerir y esta es una gran opción para cuando vamos a estar un período largo sin poder ingerir alimentos como por ejemplo antes de dormir.

Las proteínas de rápida absorción, son las que el cuerpo las digiere casi al instante. El cuerpo asimila sus  propiedades muy rápido, llegando a sangre pronto. Estas proteínas son muy recomendables después de entrenar y al despertase puede ser otra buena opción.

 Espero sea de tu interés, dejanos tu comentario