La Glutamina es el aminoácido más abundante en el músculo; más del 61% del músculo esquelético está compuesto por ella.
Al entrenar intenso los niveles de glutamina se agotan considerablemente, y ésto disminuye la fuerza, resistencia, y alenta la recuperación, para volver a su normalidad pueden pasar hasta 6 días.
Éste amino cumple un papel fundamental en la síntesis de proteínas, en el aumento de masa muscular y prevención de catabolismo, usar glutamina como suplemento evita la perdida de masa muscular y mejora notablemente la síntesis proteica. 2 gramos de glutamina podría aumentar los niveles de hormona de crecimiento hasta en un 400%.
Espero te encante ésta nota muy interesante para generar mas masa muscular
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